本文摘要：金子彩蔬盅材 漆：胡萝卜1根，玉米一个，青豌豆米350g，生姜沫、生抽酱油、食用油、盐、蔬菜水果粉适当保证 法：1、胡萝卜削皮滚刀块，玉米剥成粒2、胡萝卜、玉米粒、扁豆绰水，捞出沥干水分能用3、锅洗涤烧开放进适当植物油，烧至六七成热放进生姜沫炒成香气4、放进胡萝卜、玉米粒、扁豆翻炒分布均匀5、调到生抽酱油、盐、蔬菜水果粉翻炒分布均匀才可留有锅6、玉米窝窝头我是必需卖的现有的，自身还可以保证7、装上彩蔬丁，讨人喜欢的金子碗田园风光百合花材 漆：百合花100克，胡萝卜100克，花生仁100克，秋葵100克，玉米100克，食用橄榄油5ml，盐、裙带菜粉适当保证 法：1、百合花掰开洗涤、玉米取于粒洗涤、花生仁去壳洗涤、胡萝卜削皮托反感的样子、秋葵洗涤切好2、热锅，下油，敲秋葵、胡萝卜、玉米、花生仁走红翻炒八成熟3、最终敲百合花，翻炒4、加盐、裙带菜粉炒皆才可西红柿玉米丁材 漆：玉米220g，西红柿两个，辣椒一个，食用油、芝麻油、盐、番茄沙司适当保证 法：1、新鮮玉米，洗涤后，控干水份2、西红柿两个洗涤后，一小块西红柿块，提议不削皮3、辣椒去蒂去籽，洗涤，滚刀块4、热锅入油，放进西红柿块，翻炒分布均匀5、放进适当冷水，煮沸；放进玉米翻炒6、调至2勺番茄沙司，翻炒至玉米煮开7、放进辣椒丁翻炒；调到适当盐、芝麻油翻炒分布均匀才可青椒炒玉米材 漆：玉米1根，辣椒一个半，尖椒一个半，胡萝卜1小段，食用油、盐、蔬菜水果粉、芡粉适当保证 法：1、玉米洗涤剥粒；2、青、尖椒滚刀块；胡萝卜削皮滚刀块；3、热锅中，放进胡萝卜丁、玉米粒翻炒两下；4、重进青椒丁炒匀；5、淋少量水，调至盐、蔬菜水果粉翻炒分布均匀，用芡粉大骨汤才可。

金子彩蔬盅材 漆：胡萝卜1根，玉米一个，青豌豆米350g，生姜沫、生抽酱油、食用油、盐、蔬菜水果粉适当保证 法：1、胡萝卜削皮滚刀块，玉米剥成粒2、胡萝卜、玉米粒、扁豆绰水，捞出沥干水分能用3、锅洗涤烧开放进适当植物油，烧至六七成热放进生姜沫炒成香气4、放进胡萝卜、玉米粒、扁豆翻炒分布均匀5、调到生抽酱油、盐、蔬菜水果粉翻炒分布均匀才可留有锅6、玉米窝窝头我是必需卖的现有的，自身还可以保证7、装上彩蔬丁，讨人喜欢的金子碗田园风光百合花材 漆：百合花100克，胡萝卜100克，花生仁100克，秋葵100克，玉米100克，食用橄榄油5ml，盐、裙带菜粉适当保证 法：1、百合花掰开洗涤、玉米取于粒洗涤、花生仁去壳洗涤、胡萝卜削皮托反感的样子、秋葵洗涤切好2、热锅，下油，敲秋葵、胡萝卜、玉米、花生仁走红翻炒八成熟3、最终敲百合花，翻炒4、加盐、裙带菜粉炒皆才可西红柿玉米丁材 漆：玉米220g，西红柿两个，辣椒一个，食用油、芝麻油、盐、番茄沙司适当保证 法：1、新鮮玉米，洗涤后，控干水份2、西红柿两个洗涤后，一小块西红柿块，提议不削皮3、辣椒去蒂去籽，洗涤，滚刀块4、热锅入油，放进西红柿块，翻炒分布均匀5、放进适当冷水，煮沸；放进玉米翻炒6、调至2勺番茄沙司，翻炒至玉米煮开7、放进辣椒丁翻炒；调到适当盐、芝麻油翻炒分布均匀才可青椒炒玉米材 漆：玉米1根，辣椒一个半，尖椒一个半，胡萝卜1小段，食用油、盐、蔬菜水果粉、芡粉适当保证 法：1、玉米洗涤剥粒；2、青、尖椒滚刀块；胡萝卜削皮滚刀块；3、热锅中，放进胡萝卜丁、玉米粒翻炒两下；4、重进青椒丁炒匀；5、淋少量水，调至盐、蔬菜水果粉翻炒分布均匀，用芡粉大骨汤才可。

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